家醜不可外揚

任何曾經患過腎結石的人，都不希望再次忍受那種致命的劇痛，然而不幸的是，腎結石通常很容易復發——五年內大約有30%的機率再次復發。根據外媒U.S. News報導，最近有一項新研究找到了一套預防腎結石復發的飲食方法。 飲食的原則主要是吃大量含有鉀的食物，以及每天吃幾份低脂乳制品以補充足夠的鈣。高鉀水果和蔬菜包括香蕉、橙子、葡萄柚、杏子、蘑菇、豌豆、黃瓜以及哈密瓜和蜜瓜等。   妙佑醫療國際通過梳理2009年至2018年間腎結石患者的調查數據，將411名曾患第一次腎結石的人的飲食情況，與另外一組384名有控制飲食者進行對照。泌尿外科主任雷斯克（John Lieske）博士表示，他們對兩組實驗者都進行了長期的隨訪觀察，大約在第四年時，有73名患者腎結石再度復發。 復發原因早有預警——飲食中鈣含量與鉀含量水平偏低。研究人員在綜合判斷了飲食之外的其他因素後，低鈣、低鉀仍然是一個最顯著的因素。研究成果實際上是個好消息，即便患者第一次患腎結石之前可能不願意調整飲食，但從現在開始挑戰，有助於防止復發。 另一個避免復發的建議，就是多喝水！每天需喝大約9杯350cc的水。雖然這項新研究沒有特別關注水的效益，但通常第一次腎結石患者都會喝大量的水，雷斯克指出：「喝水是絕對錯不了的，如果已患腎結石，應該喝更多的水！」 患腎結石不僅非常痛苦的經歷，通常還與其他健康問題相關，包括慢性腎病、骨質疏松癥和心臟病。 那麽，每天應該攝取多少鈣和鉀來防止腎結石？ 每天吃兩到三份低脂乳制品最為理想，相當於補充1200毫克的鈣質，這個份量也符合美國農業部（USDA）對成人每日鈣攝入的建議。鉀的份量就沒有那麼精確，但日常只要吃大量的水果和蔬菜都能達到，蔬果中還有的其他營養物質也可能有助於預防腎結石，包括檸檬酸鹽（citrate）。 該研究結果於8月1日在線發表於《妙佑醫療國際論文集》。另一位研究腎結石十餘年的專家科漢（Gary Curhan）對此研究表示認同，因為目前學界將第二顆腎結石都推斷為復發，但是第二顆結石是否真的在第一顆之後重新形成？如何判斷為復發？這些問題都需要深入研究。 科漢指出，腎結石不止一種，最常見的是草酸鈣結石（calcium oxalate stone）。除了在飲食中增加大量的水分、鈣等，可能還有必要限制其他食物。「總而言之，此項研究證明了飲食對結石的形成確實很關鍵。很多人認為飲食不重要，但它絕對重要！」   延伸閱讀天氣熱爆！營養師揭2招防曬傷 大推「8類食物」養好膚水果要飯前吃？飯後吃？營養師指６情境，視需求、選時間、挑水果！

〔News586／記者陳允得報導〕嘉義大學繼上週與嘉義長庚紀念醫院簽訂合作協議，8/17日接續再與衛生福利部嘉義醫院簽署合作協議，嘉義醫院由黃元德院長、陳詩典副院長、劉紫娟主任秘書、黃英和醫務秘書及郭昭吟等各科主任出席，嘉大由林翰謙校長、陳瑞祥副校長、張俊賢副校長、李鴻文副校長、生命科學院賴弘智院長及林芸薇主任秘書等師長與會，雙方正式簽署學術交流及技術合作協議書，就未來在生醫教學、研究、資源共享及產學鏈結等展開實質的交流合作。

55歲女性病人因乳癌第二期至奇美醫學中心接受手術及術後的化學合併荷爾蒙治療，治療過程中因荷爾蒙類藥物出現噁心、嘔吐、缺乏食慾及頭痛等不良反應，來電詢問能否暫時停藥或是該如何處理目前情形。

奇美醫院藥劑部藥師吳炎明建議病人，在飲食上少量多餐，避免攝取過多油炸食物以改善噁心、嘔吐的問題，並搭配一些簡單的運動(如：散步)或是在烹調上適度使用一些調味劑增加食慾，藥物部分則向病人說明荷爾蒙類藥品使用初期發生頭痛的情形相當常見，會隨著用藥時間增加慢慢適應改善，但因為病人有日間工作上的考量，建議病人調整服藥時間，從原先的早上飯後調整為晚上飯後服用，順利解決了病人於回診前的藥物治療副作用問題。

記者劉沛妘／台北報導

佇立台北30餘年的老字號「麥記燒臘」，是肉乾知名品牌「新東陽」旗下餐飲，今年7月底全新插旗南京復興商圈，新店面顛覆傳統燒臘印象，打造全台首家「日式吧檯燒臘店」，更創新推出精緻燒臘美食，除了經典燒臘三寶必吃，還有超邪惡的「鴨皮壽司」及「生菜鴨鬆」，烤鴨控還不吃爆！

把自己在日常生活中所注意到及感受到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，圖/草雞豹提供

記者古靜兒／綜合報導

驚悚電影《咒》上映後大受好評，先前上架串流平台Netflix時更是紅遍各地，之後還一度衝上「Netflix全球電影榜」前10名，引起不少人陷入觀影風潮。對此，以南韓女團「(G)I-DLE」成員身份出道的台灣藝人舒華，就在日前直播時高呼：「《咒》如果要出第2集請找我演」，沒想到這番話竟釣出《咒》導演柯孟融、以該片拿下第24屆台北電影獎「最佳男配角獎」的高英軒回應，意外掀起熱議。

Google 即於 2022 年 7 月 28 日在台灣推出中階定位的新機 Pixel 6a，我們也搶先在第一時間為大家開箱這款手機，還在猶豫是否入手可以參考看看喔！

持續關心藝人林志穎的傷勢！7月22日上午，他在桃園蘆竹發生嚴重車禍，還好有熱心民眾立刻把人救出來，但送到醫院時，林志穎一度陷入昏迷。事故發生第四天，他的弟弟林志鑫對外說明，表示林志穎有意識、能簡單對話，但對於事發經過仍無法完整拚湊，經過醫院評估，後續將進行手術。

林志穎弟弟林志鑫，在經紀人陪同下，難掩疲憊的神態，帶著憔悴的神情，再次對外感謝大家的關心。林志穎弟弟林志鑫說，「這段期間我們收到社會各界、家人的朋友們、志穎歌迷與網路上祝福和鼓勵，謝謝你們。」